11岁孩子游泳半个小时至一个小时比较合适。时间久了会造成孩子脱水，体能消耗太大会虚脱。建议。大人全程陪同。有钱一定要做好身体放松活动，防止脚抽筋溺水。游泳过程中补充适量的水分。游泳结束后排名较好时间洗澡冲洗干净并擦拭干净头发及身体，以免造成感冒着凉。
一般一周一次比较合适，既可以锻炼身体，有可以放松心情