推手尽含拳中术，验证拳姿纠错误。
不致伤疼分胜负，开辟懂劲捷径路。
虽名推手不重手，一身四肢都兼顾。
感知对方力虚实，摹拟进攻与防护。
手臂灵觉听消息，掌握尺寸与角度。
上肢转出八卦图，脚下踏出五行步。
抬手举足皆随目，训练细腻胸有数。
一意到处全似手，好如发机处处布。
劲源结构巧来熟，顺因圆活知源悟。