活在当下，不是技巧，是态度
这并不需要很用力地改变，从某个角度而言，其实它只是扭转一种习惯而已。简单来说，所有的世界都是由眼前这1秒组成的，所以一个人只要有办法，把心力放回当下的这1秒，那从这一刻开始，他就有机会在下1秒，仍然活在当下。一个人有办法在3分钟之内养成习惯，念念分明都在当下，他就有可能30分钟念念分明在当下，3小时念念分明在当下，慢慢有可能3天都念念分明在当下，直到3个月、甚至3年。因为不管是30年、3年、3个月、3天、3小时、3分钟，都是由1秒组成的。
意思是只有珍惜当下的生活到比较后面的时候才能够变得更加的开心快乐这些。东西都能够给自己的生活带来更多不同的意义，我们在不断学习的过程中就能够了解到各种各样的事情和与自己的生活带来更多的回答。让自己从这些事情中能够掌握到更多的东西。